Tại sao cần tự đo đường huyết?
Tự đo đường huyết tại nhà giúp bạn:
- Theo dõi hiệu quả của chế độ ăn và vận động
- Phát hiện sớm khi đường huyết tăng cao
- Cung cấp thông tin chính xác cho bác sĩ
- Tự tin hơn trong việc quản lý GDM
Chuẩn bị dụng cụ
Bạn cần:
- Máy đo đường huyết (glucometer)
- Kim chích (lancet) và bút chích
- Que thử (test strips)
- Bông hoặc gạc sạch
- Sổ ghi chép hoặc ứng dụng theo dõi
Các bước đo đường huyết
**Bước 1: Rửa tay**
Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, lau khô hoàn toàn. Tay ướt hoặc bẩn có thể ảnh hưởng kết quả.
**Bước 2: Chuẩn bị máy đo**
Lắp que thử vào máy. Máy thường tự bật khi lắp que thử.
**Bước 3: Chích máu**
- Chọn ngón tay (thường là ngón giữa hoặc ngón áp út)
- Chích vào cạnh bên đầu ngón tay, không phải đầu ngón
- Nhẹ nhàng bóp để lấy giọt máu
**Bước 4: Đọc kết quả**
Đưa giọt máu vào que thử và chờ kết quả (thường 5-10 giây).
**Bước 5: Ghi chép**
Ghi lại kết quả, thời điểm đo và những gì bạn đã ăn.
Khi nào cần đo?
Bác sĩ thường khuyến cáo đo:
- Buổi sáng khi ngủ dậy (đường huyết lúc đói)
- 1-2 giờ sau các bữa ăn chính
Mục tiêu đường huyết
Thông thường, mục tiêu đường huyết cho mẹ bầu GDM là:
- Lúc đói: dưới 95 mg/dL (5.3 mmol/L)
- 1 giờ sau ăn: dưới 140 mg/dL (7.8 mmol/L)
- 2 giờ sau ăn: dưới 120 mg/dL (6.7 mmol/L)
*Lưu ý: Mục tiêu cụ thể có thể khác nhau, hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.*