GDM sau sinh
Tin vui là với hầu hết phụ nữ, đường huyết trở về bình thường sau khi sinh. Tuy nhiên, điều quan trọng là tiếp tục theo dõi và chăm sóc sức khỏe.
Ngay sau sinh
**Đối với mẹ:**
- Đường huyết thường được kiểm tra 24-72 giờ sau sinh
- Tiếp tục theo dõi nếu đường huyết chưa về bình thường
**Đối với bé:**
- Bé có thể được kiểm tra đường huyết sau sinh
- Cho bé bú sớm giúp ổn định đường huyết của bé
- Theo dõi dấu hiệu hạ đường huyết (bé li bì, run, khó bú)
Xét nghiệm sau sinh
**Xét nghiệm 6-12 tuần sau sinh:**
- Nghiệm pháp dung nạp glucose (OGTT) để xác nhận đường huyết đã về bình thường
- Đây là xét nghiệm quan trọng, đừng bỏ qua!
**Theo dõi hàng năm:**
- Xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc HbA1c mỗi 1-3 năm
- Tiếp tục theo dõi suốt đời vì nguy cơ mắc đái tháo đường type 2
Phòng ngừa đái tháo đường type 2
Phụ nữ từng mắc GDM có nguy cơ cao hơn mắc đái tháo đường type 2. Để giảm nguy cơ:
**Duy trì cân nặng hợp lý:**
- Giảm cân từ từ nếu thừa cân
- Mục tiêu: BMI 18.5-24.9
**Ăn uống lành mạnh:**
- Tiếp tục các nguyên tắc dinh dưỡng đã học
- Hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn
**Vận động đều đặn:**
- 150 phút vận động vừa phải mỗi tuần
- Kết hợp đi bộ, bơi, yoga
**Cho con bú:**
- Cho con bú giúp cải thiện chuyển hóa glucose
- Cũng giúp mẹ giảm cân sau sinh
Mang thai lần sau
Nếu bạn dự định mang thai lần sau:
- Kiểm tra đường huyết trước khi mang thai
- Đạt cân nặng lý tưởng trước khi có thai
- Thông báo cho bác sĩ về tiền sử GDM để được theo dõi sớm