arrow_backQUAY LẠI KHÓA HỌC
BÀI 10: HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN YOGA TẠI NHÀ
play_circle
XEM VIDEO BÀI GIẢNG
NỘI DUNG BÀI HỌC
Yoga là phương pháp vận động nhẹ nhàng, rất phù hợp cho phụ nữ mang thai giúp tăng cường sức khỏe dẻo dai và ổn định tâm lý.
Trong bài học này, HLV Phạm Thị Thuỷ sẽ hướng dẫn một số tư thế Yoga cơ bản, an toàn, giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể.
Các bài tập được thiết kế đặc biệt để không gây áp lực lên vùng bụng, giúp thai phụ cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng.